食有百味，适口者珍。众口难调，很少有一种或一类食物能够满足所有人的胃口，唯独粥食。宝宝喜欢的辅食，是粥；耄耋老人消化功能减退，无福消受大鱼大肉时常吃的食物，也是粥。

粥，伴随着我们一辈子，它不仅满足大多数人的口感，更重要的是，它还养护你的胃，温暖你的灵魂，暖身又暖心。何以解忧，唯有香粥。

[玫瑰]玉米红薯粥

为生活和工作忙碌时，饮食无规律和快餐盒饭重油重盐，不断侵害我们的健康。如果早上起来，实在没时间去张罗早饭可以在睡觉前，淘一点米，加点自己喜欢的粗粮或者干果，放进电饭煲，定好时间。早上起来就能享受一碗热气腾腾、香气扑鼻的热粥。又是元气满满的一天。

大米100克，糯玉米碴70克，淘洗干净；红薯200克洗净。去皮切块。放入电饭锅，加入1300毫升水，定好时间，到时候打开就能吃到软糯香甜的玉米红薯粥了。

​[玫瑰]山药薏仁芡实粥

胃口不好，尤其是着凉或者吃坏东西上吐下泻，全身无力时，吃一点荤腥的东西都会觉得反胃，这时候，吃一碗山药粥，不仅能补充营养，还能养护因为上吐下泻受损的肠胃。

薏仁50克，芡实30克，洗净后提前浸泡一夜；大米100克淘洗干净；山药200克去皮切块；全部食材放入电高压锅中，加1400毫升水，还可以加一点枸杞，选煮粥选项等粥做好即可。

​[玫瑰]什锦小米甜粥

生完宝宝后的新妈妈身体特别虚弱，需要进补，但是又不能大补，这时候最适合不过的就是小米粥了。小米粥有赛参汤之说，最适合产后或者术后体虚，粥中还可以加一点红糖、红枣、红豆、花生红衣等补气养血的食材。

红豆30克提前浸泡2小时；大米、小米各30克淘洗干净；红枣3颗，红衣花生20克，核桃仁、葡萄干适量用清水冲洗干净；所有食材放入锅中，加1300毫升水，大火烧开转小火熬至软烂，出锅前加适量红糖调味即可。

​[玫瑰]胡萝卜肉末粥

每位父母都曾为孩子的挑食伤透脑筋，更头疼的是，小孩子挑食往往是多变的，这两天不爱吃这种食物，可能过两天又不爱吃那种食物了。善变的孩子，当然要用百变的粥来“对付”啦。把希望他吃但是他不怎么爱吃的食材做细碎一些，把他爱吃的食材做得块大、明显一些，没准他吃得干干净净，再来一碗。