当前位置:首页 > 经验 >

1两等于多少克(倪海厦一两中药多少克)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 02:04:30作者:YD166手机阅读>>

来源:央广网

今天是联合国糖尿病日

今年的主题为“教育保护明天”

旨在警醒人们

糖尿病患病率正在逐年升高且呈年轻化趋势

提高患者自我治疗、自我监测的技能

做到早预防、早发现、早治疗尤为重要

危害仅次于癌症!

专家讲解糖尿病预防与治疗的新进展

糖尿病是一种代谢性疾病,典型的临床表现有“三多一少”(多尿、多饮、多食、体重下降)。空腹血糖大于或等于7.0mmol/L(毫摩尔每升)或餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/L(毫摩尔每升)或糖化血红蛋白大于或等于6.5%,就可以诊断为糖尿病。

糖尿病对人体的危害仅次于癌症,已成为现代病病种中的第二大*手。因此,全世界对糖尿病都予以关注和重视。根据“国际糖尿病联盟”最新发布的《2021IDF全球糖尿病地图》,十年间,我国糖尿病患者由9000万增加至1.4亿,增幅为56%。 糖尿病患病率居高不下。

戳视频↓

听专家介绍糖尿病的危害 讲解糖尿病预防与治疗的新发现、新进展

糖尿病如何预防?

抓住“糖尿病前期”可逆转

糖尿病与一些疾病以及不良的生活方式密切相关。研究发现,年龄大于或等于40岁,高血压、血脂异常、超重与肥胖、有糖尿病家族史等都是糖尿病的高危因素。如果空腹血糖大于6.1mmol/L(毫摩尔每升),或者餐后两小时血糖大于7.8mmol/L(毫摩尔每升),但是没有达到糖尿病的诊断标准,这种情况被称为“糖尿病前期”,是糖尿病的极高危人群。

一项统计显示,在我国糖尿病前期的发病率大约是15.5%,如果不给予良好的控制,每年大约有5%~10%的糖尿病前期个体发展为糖尿病。

1两等于多少克,倪海厦一两中药多少克(1)

南开大学医学院教授母义明表示,血糖比正常人高,但是没达到糖尿病的诊断标准,诊断之前到正常之间的这一段就叫糖尿病前期。在中国成年人当中,糖尿病前期的人数甚至超过了糖尿病人的人数。抓住糖尿病前期是预防它变为糖尿病的最佳时期,这段时期如果发现血糖异常,经过合理饮食、运动,必要情况下配合一些药物治疗,就会逆转。

如何防控糖尿病?

这些“控糖”小技巧教你避开“甜蜜”陷阱

01吃干不吃稀 吃硬不吃软

长期摄入高热量、高能量的食物,可能会导致超重,进而增加糖尿病的患病风险。已经得了糖尿病的患者,要避免高升糖指数的食品。分享一个吃主食的小技巧——“吃干不吃稀、吃硬不吃软”。

1两等于多少克,倪海厦一两中药多少克(2)

妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员高珊表示,稀的食物最常见的就是粥,无论是米粥,还是加了杂粮的粥,由于熬煮时间长,植物细胞壁被破坏,吸收速度加快导致血糖快速升高。干饭、米饭等主食升糖速度相对就慢一些。

02控糖不意味着一点甜的都不能吃

不过,控糖也不意味着一点甜的都不能吃,只是要适量地吃。

高珊表示,希望大家能够吃自然甜的食品,80到100克的水果,一天可以吃1到2次并且随餐吃,这样对血糖不会构成很大的影响。要限制吃代糖产品,近年来更多研究都发现,代糖产品对于健康,对于胰岛素抵抗、炎症、心脑血管疾病的风险,依然有很大的影响。

03推荐有氧运动 肌肉阻抗运动

适当运动能消耗机体能量,改善肌肉及内脏的胰岛素抵抗,同时减少脂肪含量,起到降低血糖,减少和延缓并发症的作用。

1两等于多少克,倪海厦一两中药多少克(3)

中华中医药学会糖尿病学分会主任委员杨叔禹表示,运动会让人的代谢加快,让血糖血脂,所有和代谢相关的指标都归于正常。主张有氧运动,还有一些肌肉阻抗的运动,心率加快了,身体发热了,甚至微微出汗,是我们运动要达到的效果。

如何避免糖尿病足的发生?

这些早期症状要留意

糖尿病如果不进行有效控制,很容易出现并发症。糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一,有可能导致糖尿病患者截肢临床统计,我国50岁以上的糖尿病患者中,糖尿病足的发病率约为8%。

中华预防医学会组织感染与损伤防控专委会主任委员王江宁表示,得糖尿病5年以上的人,要定期进行体检,重点检查下肢B超,可以及时发现血管堵了多少。有条件的地方也可以做下肢造影,发现堵塞部分立即做介入,将它扩开。

1两等于多少克,倪海厦一两中药多少克(4)

糖尿病患者如果足部出现麻木、溃疡、感觉迟钝等早期症状一定不要大意。糖尿病足病情发展很快,如果早期没有得到重视或是治疗不当,患处溃烂就会变大加深。我国每年约有28万人因糖尿病足截肢。专家提醒,糖尿病足的全程健康管理至关重要,尽可能将血糖、血压和血脂控制到正常范围;不要用热水烫脚,因为糖尿病患者末梢神经病变,脚部对冷热感知能力变差,容易烫伤。

内容来源:央广网综合央视新闻客户端、央视财经等

栏目热文

一两多少一克(一两等于几克一克多少钱)

一两多少一克(一两等于几克一克多少钱)

本文来自玉雕名家黄金饰品在中国文化中十分常见,无论是婚嫁纳礼,还是装饰流通,都少不了它的影子。黄金饰品作为一种贵重金属,...

2022-11-18 02:10:27查看全文 >>

一克等于几两计算公式(一口价黄金999是纯的吗)

一克等于几两计算公式(一口价黄金999是纯的吗)

图一:我们准备的有,不锈钢勺,克称,瓷汤勺。不锈钢的勺子,专门是针对干性调料,盐、鸡精、味精、白糖。瓷汤勺专门针对带水性...

2022-11-18 02:40:34查看全文 >>

一克等于几两怎么算(1克的盐图片)

一克等于几两怎么算(1克的盐图片)

人类已经能够按照E=mc^2将质量转化成能量,但能否反过来用能量生成1g质量呢?质量转换成能量的例子很多,距离我们最现实...

2022-11-18 02:08:30查看全文 >>

一克与一两哪个多(钯金首饰留着还是卖了)

一克与一两哪个多(钯金首饰留着还是卖了)

在古代是没有纸币这说法,都是用金银铜。不过在早期是没有用“两”这个单位的,因为普通人生活只要用铜钱,也就是用“文”来计算...

2022-11-18 01:58:50查看全文 >>

一克等于多少两等于几斤(一克等于多少两)

一克等于多少两等于几斤(一克等于多少两)

您如果手头有一两重的黄金,无论是金条,金元宝还是首饰。如果按照今天(4月6日)的国际金价计算财富,国际金价一克366元乘...

2022-11-18 02:23:58查看全文 >>

1克的参照物(1克盐有多少一看就懂)

1克的参照物(1克盐有多少一看就懂)

小编把容易错的题目都整理到一起,专注学习,效率会事半功倍。知识整理第一、量的计量(一)长度及长度单位1、在生活中,量比较...

2022-11-18 02:38:00查看全文 >>

一克和一两哪个多(一口价黄金999是纯的吗)

一克和一两哪个多(一口价黄金999是纯的吗)

来源:华西都市报疯狂的陨石 火流星砸中的云南小镇 爆炒着陨石暴富的梦想6月6日,云南勐海县勐遮镇的田地间仍有不少寻找陨石...

2022-11-18 02:19:33查看全文 >>

二两是多少克图片(二两白酒是多少图片)

二两是多少克图片(二两白酒是多少图片)

民国一两究竟是多少克?那时候用市两可以多收税前天写了个民国黄金的微头条,发现很多人不知道民国时期究竟一两是多少克。多...

2022-11-18 02:11:22查看全文 >>

一克多少毫升(1克的盐图片)

一克多少毫升(1克的盐图片)

图集 10月14日,中国消费者报社、中国烹饪协会关心下一代营养膳食指导委员会、北京保护健康协会联合发布《2020中国婴幼...

2022-11-18 02:15:41查看全文 >>

2两是多少克图片(2.2两是多少克)

2两是多少克图片(2.2两是多少克)

各位房东请注意!作为房东,要对租客的安全负责你出租的房屋消防设施是否完备消防安全是否合格呢?如果不合格,可会惹上“大麻烦...

2022-11-18 02:20:29查看全文 >>

文档排行