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新疆晨报讯（记者 古丽尼尕尔·艾则孜）冬至除了吃饺子外，还有一件跟健康有关的事，就是贴敷三九贴。很多人都听说过有冬病夏治功效的三伏贴，但对三九贴却知之甚少。

《黄帝内经》认为“天人相应”，人与自然是和谐统一的整体。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的“三九”时节进行穴位贴敷，是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，从而达到防病、治病的目的。

本期养生邀请乌市中医医院治未病科主任翟玉珍讲解有关三九贴的功效、适应和禁忌群体。

三九贴冬病冬治，夏病冬治

“三九”即为二十四节气“冬至”后的第三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九敷贴”指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，达到祛除和预防呼吸道疾病的一种中医传统外治疗法。

三九贴和三伏贴都是中医预防疾病的方法，简单又有效。“夏天的三伏贴有冬病夏治的效果，而冬天的三九贴不仅能冬病冬治也能夏病冬治。”翟玉珍说。

翟玉珍介绍，三九贴的功效跟三伏贴相似，对慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染等呼吸道疾病，虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等消化系统疾病，宫寒、痛经等妇科疾病，以及关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛等风湿骨病有很好的预防和改善作用。通过贴敷三九贴，也能使阳虚、气虚和血瘀体质得以改善。

如今药店也能购买三九贴，“但三九贴针对不同疾病贴敷的穴位不同，配方也不同，自行贴敷可能会贴敷位置和方法不对，达不到理想的效果。取穴是否到位影响到治疗效果的好坏。所以建议大家最好去医院在医生的建议下进行贴敷。”翟玉珍说。

在贴敷期间注意饮食和生活习惯，特别是忌食生冷，辛辣，油腻，忌食海鲜，注意保暖，贴敷第二天起可以洗澡。饮食上温补，温养更好。

□温馨提示

三九贴贴敷时间一般从冬至第一天开始贴，一九、二九、三九各贴一次即可。

“如果来不及冬至当天去贴，这没关系，也可以往后挪几天。但要保证第一次贴敷的时间和第二次的时间隔九天。”翟玉珍说，贴敷时间2-6个小时最佳，儿童贴敷30分钟到2个小时就足够了。如果贴敷部位出现痒、疼等情况，可适当减少贴敷时间。

三九贴不适宜以下群体贴敷：急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者、有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。另外，孕妇、三岁以下儿童、对胶布过敏者要慎用。给3岁以上儿童贴敷能改善儿童的厌食、肺炎等疾病。

三九贴连续贴敷3-5年，效果最明显，除了三九贴之外，夏天再贴敷三伏贴，会对疾病有更明显的改善和预防效果。

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