每到夏天我总是没有胃口，不然就是担心家里的水果容易过熟坏掉，干脆自己动手做优格果昔跟水果优格碗当做早餐谷物麦片，既清爽又开胃，而且还很有饱足感。早餐是一定要吃的，不吃早餐危害特别大。尤其对现代人来说，千万不能因为忙碌而忽视早餐的营养。上学的孩子更是要吃好早餐，妈妈们一定要学会这道有水果、有麦片、有优格的美味早餐。我家孩子就特别爱吃。

这次使用原味无糖优格饮，搭配自己喜欢的新鲜水果，一部分先在前一晚处理好冰镇，另一部分则是隔天再清洗装饰。喜欢浓稠口感的话，可以多加一些香蕉跟优格。此份食谱不额外添加糖，只有水果的甜味，大家能依照个人口味斟酌加糖或是选含糖的优格。

< 食材> 2人份

优格饮250ml 、香蕉1.5 根、草莓300g 、蓝莓100g 、燕麦片适量、薄荷少许