在多数人的观念中，进补身体、补肾养肾就要花钱买昂贵的保健产品。然而，生活中许多物美价廉的食品都具有意想不到的补肾效果，甚至可能比保健品的效果还好。一些不起眼的食物，却有极佳的滋阴补肾效果。女人补肾食物有栗子，赶紧重新认识一下这种补肾食物吧。

女人补肾食物

在大街小巷经常会看到卖糖炒栗子的，很多女孩子会把它当零食吃，看电影或逛街时总要来几个。其实，栗子可是女人补肾的圣品。这种平常的坚果，味道香甜，却有着丰富的维生素C、矿物质及碳水化合物，可以抗衰老、延年益寿。也是女人补肾的食物，可以滋阴补肾，因而也有人称栗子为“肾果”。

既然栗子适合作为女人补肾食物，那究竟该怎么吃呢?栗子的烹饪方法非常多啊，你可以用来炒菜，制作栗子烧肉，也可以用来炖汤，还可以生吃。但可不是每一种吃法都适合女人补肾的哦。其实，在如此多的吃法中，生吃栗子可以发挥最大的补肾效果。

生栗子内的酶及维生素C等含量是最高的。女人生吃栗子补肾时一定要细嚼慢咽，营养物质才能被人体充分地消化吸收。不过栗子含有较高的淀粉，多吃容易造成消化不良，所以不要贪心，每天不可以超过10个。生吃女人补肾食物的好处多多，可养肾强身，健胃消脾，调节体虚乏力，治疗肾虚引起的腿脚无力。这种补肾食物的价格低，但补肾效果足以和保健品匹敌。

栗子不仅可以补肾，它的治病防病的功效还有很多。寒冬里我们特别容易患感冒咳嗽等病症，此时还是肺部、心脏病等各种慢性疾病的复发期。防治这些疾病，也根本不要名贵草药及保健品，栗子同样可以解决上述疾病。今天小编推荐给大家的女人补肾食物就是栗子了，希望栗子补肾方法对女性朋友有所帮助。