常言道，想要身体好，每天冷水澡

这不

用冰浴洗澡又成了美容的新趋势

这让人瞬间脑补起，

那些武侠小说中坐在瀑布底下

冲水修炼的武林高手们...

不过这样也不是没有科学道理的

科学家们也发现了越来越多

洗冷水澡的好处

包括促进免疫系统功能

缓解情绪紧张等

但是专家说

洗热水澡或冷水澡都不是最好的

最好的方式是冷热交替

冷热交替法洗澡要持续20分钟左右

首先用热水洗三、四分钟

再突然用转换为一分钟冷水浴

如此循环

洗几分钟的热水澡能够使皮肤

和肌肉中的血管扩张，

促进富氧血液的流动，

而再用凉水洗一分钟能够

使血管立刻收缩，减少血液流动