很多有宝宝的家庭都会遇到这种情况，宝宝到了夜里会频繁夜醒。好不容易哄得不哭，放下又会接着哭。宝宝不睡，大人也不能睡，这样真的很影响休息。让人疑惑的是，明明宝宝不饿，为什么夜里还会醒这么多次呢？

其实，睡渣宝宝不仅是因为饿了会醒，还有很多其它的原因会让他无法入睡。那么具体有哪些原因呢？

饥 饿

饥饿是大家很容易想到的原因，但有时候宝宝可能不是饿，只是有吸吮的需求，而吸吮这个动作本身也是一种安抚手段。

白天没睡好

有的宝妈以为白天让宝宝少睡一会儿，晚上才能睡得更香。其实这个想法只能说对一半。

对于大宝宝来说，白天适当活动发泄精力，夜里才更好休息，这基本是对的；对于小宝宝来说，可能他也没有那么多活动需要，不仅是夜里，白天也要安排足够的休息。

如果白天没有足够的休息，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌出很多让宝宝兴奋的激素，这样宝宝晚上也是睡不好的。因此，白天的小睡对宝宝来说是很重要的。

习惯问题

昼夜颠倒是新生儿常见的问题，白天和夜晚的节律是颠倒的，白天没精神会一直想睡，而晚上两三个小时就要起来吃。因此，像这种情况就需要宝爸宝妈给宝宝倒时差。

2.需要并觉

6~9个月大的宝宝，可能会把3个小睡并成2个小睡。而1岁多的宝宝，可能会把2个小睡并成1个。究其原因，不过是因为宝宝随着月龄的增长，白天不需要那么长时间的睡眠了。这时候宝妈可以慢慢调整宝宝白天的睡眠时间，少睡一些。

肠胃问题

新生儿多多少少会有肠胃发育不完善的情况，像胃胀气、食道返流，肚子不舒服都会影响到宝宝的睡眠质量，导致频繁夜醒。

胀气：一般在1~3个月宝宝中比较常见，表现为宝宝睡觉时扭来扭去，屁多嗝多。

食道返流：食道返流一般会在宝宝两三个月的时候出现，六七个月后消失。很明显的症状就是“宝宝看起来很饿，但一吃奶就哭”，而在夜里，宝宝也会因为返流物刺激食管神经，而导致频繁夜醒，甚至会出现恶心及干呕的现象。

消化问题：由于6个月后的宝宝要通过添加辅食来补充所需的营养和能量，因此在刚刚给宝宝添加辅食的时候，宝宝可能会不适应。出现类似消化不良、小肚肚不舒服、屁多便多等现象，这些都会影响到宝宝的睡眠。

因此，在添加新辅食时，要注意少量添加。几日后，宝宝没有不适感再按需求适度增量。

环境不舒服

1.温湿度不合适

室内温度过高或过低，都有可能导致室内过于干燥或湿度过大。也会引起宝宝夜醒次数增多，建议宝妈们及时调整室内的温湿度，给宝宝盖合适的被褥。改善宝宝的睡眠质量。

2.床不舒服

小宝宝睡觉也是挑床的，宝宝大部分的时间都要躺在床上，因此要为宝宝选择舒服的床垫。让宝宝能够睡个好觉。

分离焦虑

这种情况大多是宝宝太想妈妈了，当宝宝白天见不到妈妈时，到了晚上有机会就要找妈妈，求安慰，这是很正常的。在这种情况下，宝宝会很容易夜醒，而且睡得也比平时晚。

对于这种情况，宝妈不要有压力，平时有时间可以多陪宝宝玩耍，也可以让宝爸和其他家庭成员参与到宝宝的成长中，陪宝宝玩耍，和宝宝建立亲密关系。这样，能够有效的缓解宝宝的分离焦虑。

做梦夜惊

宝宝夜里经常做梦惊醒，很有可能是无法调整深睡眠和浅睡眠造成的，如果睡前有过于兴奋的活动，部分神经还处于活跃状态，则宝宝很容易做噩梦。

此时宝妈要更加关心宝宝，帮助宝宝摆脱恐惧感。可以在晚上抱着宝宝睡觉，让宝宝有充足的安全感。

宝宝夜醒的原因就这里，最后希望宝宝们夜里都能睡个好觉。