心脏出现一些异常情况，可能大家都不是很在意，但是长期下去问题就会变大。心脏不好会有很多表现的，您可以看看周边有没有认识的人，就经常发生这种现象。

第一：经常胸闷

如果是情绪引起的胸闷，这个是没什么大碍的，但是如果长期感觉心里堵堵的，胸口闷闷的，那么久要引起重视了。这可能是心肌缺血的表现。

第二：平躺之后就感觉气短

心脏功能不好的人，经常会感觉上气不接下气的样子，特别是走了一段路休息的时候的那一瞬间更明显。有时候躺下去，做起来过一会儿才会缓和一点。这时候要特别注意预防心衰的出现，定期到医生那边检查是很有必要的。

第三：感觉自己发胖

实际上可能体重并没有太大的变化，但由于心脏功能不好，心脏排出的血量不够，或者失去平衡，那么排出去的水分就会慢慢减少，身体会出现浮肿。

第四：食欲变差

不少心脏功能不好的人，胃口都不是很好的，而且经常会有腹胀、便秘的感觉，肚子有点疼，很多时候都是因为心脏功能不好，导致胃肠道淤血的症状。

第五：经常性的头晕

大家都知道血液循环不顺畅很容易乏力，而心脏不好的人，更会出现头晕的感觉，严重的患者还会晕倒。如果这种情况出现了，那么最好还是及时就医。

没错心脏对我们来说确实是非常重要的，如果心脏不好，其他器官也会受到影响的。所以平时更要多注意调理它，那下面的方法就可以多看看了。

方法一：注意适当吃点红色的食物

很多食物对心脏都有很好的养护作用，比如红色的食物，红豆、红枣，平时乌鸡汤也可以多喝一点。综合的营养对心脏不好的人来说特别重要。

方法二：多休息

虽然这是一个很常见的说法，但确实如此，晚上的时候人体都处于一个休息的状态，如果这时候还在加班，或者熬夜通宵的玩。那么身体负担肯定会更大，心脏也容易有负荷。

方法三：定期的检查

心脏不好的人特别需要注意定期检查，定期检查可以减少很多并发症的出现，第一时间改善才算最有效的方法。