现在随着生活条件的不断提高，在咱们日常生活中可以见到各式各样的水果，而且生活也是非常受大家欢迎的，因为水果中含有非常丰富的维生素矿物质这些营养的物质非常容易被人体吸收，而且对人体的健康也是有很多帮助的，但是在吃水果的时候也是需要注意的，不是所有的水果吃的越多越好，适量的吃一些水果，可以补充人体所需要的营养物质。

特别是对于一些减肥的人来说，一般都是不吃晚餐的，但是又不能不吃东西，这个时候通常就会选择一些水果来代替晚餐，虽然说水果的营养价值非常高，而且可以起到充饥的作用，但是对于一些减肥的人来说可能会起到反效果，特别是以下4种水果，吃多了之后可能不利于减肥，现在不妨跟随小编一起去看一下吧。

不论男女减肥时，晚上尽量少吃4种水果，身材可能越来越苗条

1、榴莲

现在随着生活条件的不断提高，虽然说榴莲的价格稍微高一点，但是在日常生活中也是非常常见的，有一部分人非常喜欢吃，但是也有一些人非常抵触榴莲，因为榴莲的味道有一些难闻，因为榴莲的营养价值非常高，因此在日常生活中适量的吃一些榴莲，对身体也有很多的好处，但是对于一些减肥的人来说，特别是在晚上的时候尽量不要吃榴莲，因为榴莲中含有5%的油脂，而且热量非常高，如果晚上吃榴莲的话，这样可能不能达到减肥的效果。

2、牛油果

牛油果吃起来口感非常好，因此非常受女性朋友们的喜爱，其实牛油果当中的营养物质也是非常高的，可以说是一种既健康又美味的水果，但是都有一些减肥的人，尽量不要在晚上吃牛油果，因为牛油果的热量是非常高的，可能比米饭的热量还要高，因此如果晚上吃牛油果的话可能不能达到减肥的效果。

3、香蕉

香蕉在日常生活中也是非常受大家欢迎的，因为香蕉的营养价值非常高，而且如果很容易被人体吸收，但是对于一些减肥的人来说，特别是在晚上的时候尽量不要吃香蕉，因为香蕉的热量是非常高的，如果晚餐不吃有香蕉代替正餐的话，这样就会是热量吸收的越多，这样不但对减肥起不到什么好的作用，而且还可能会出现肥胖的现象。

4、红枣

日常生活中大部分的女性都是非常喜欢吃红枣的，因为红枣的营养价值非常高，如果每天坚持吃红枣的话，这样可以起到补血补气的作用，而且还能起到美容养颜的效果。但是对于一些减肥的人来说，尽量不要吃红枣，因为红枣的热量非常高，特别是晚上的时候，如果用红枣代替晚餐的话，这样不仅起不到减肥的效果，而且还会越减越肥。

以上4种食物虽然营养价值非常高，但是对于一些减肥的人来说，尽量不要吃以上4种食物，这样不仅起不到减肥的效果，而且还会出现肥胖的症状。

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