中医 睡眠 穴位 枸杞 高血压 肝病

如常熬夜、嘴巴易有异味、口干等肝火旺的情形，可多喝蔬果汁或将蔬菜煮成汤，可降肝火，帮助体内除燥热。

绿色蔬菜的叶绿素多，对肝脏帮助极大，若是平时较为疲累，或是脾气火气较大的人，可以多吃绿色青菜，以补肝的气血，舒缓肝火。

对肝有益的蔬菜包括：芥兰、芹菜、苦瓜、菠菜等。

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【绿豆水】

材料：绿豆1小把，水500毫升。

作法：

1.将绿豆洗净，加水煮滚后关火。

2.加盖焖至少半小时，待水冷却即可饮用。

功效：排毒去火、清肝明目。

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中医上，五色对入五脏，青色入肝、红色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾。而

在西方的颜色疗法上，也认为绿色能够舒缓紧张感，所以，在室内可以多种绿色的植物，经常观赏可以舒缓紧绷的心情，对于养肝也有正面好处。

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