它是水果更是药,止咳祛痰显奇效,1斤仅要3元钱,孩子点名说要喝。马上就要到清明了,有一句谚语是这么写的“春分有雨到清明,清明下雨无路行”,从春分开始,会经常的下雨,一直持续到清明,到了清明,雨水就会更多,还会导致无路可走。在这段时间里,雨水较多,很容易导致感冒,这时候我们就要合理的调节饮食,增强自己的抵抗力。今天给大家推荐的食材是马蹄(也叫荸荠),马蹄是被大家公认的止咳去痰水果,马蹄虽然是水果,但更是药,马蹄配上桂花煮一煮,止咳祛痰显奇效,而且马蹄价格非常便宜,1斤仅要3元,我家孩子点名说要喝这汤!
马蹄桂花汤
马蹄中含有大量磷元素,磷可以促进蛋白质、脂肪、糖的代谢,而且还能抗菌、抑菌的作用,多吃马蹄,有止咳祛痰、润喉清嗓的功效。而桂花也有化痰止咳的功效 ,将马蹄和桂花一起煮,止咳祛痰的效果会更好。家里有小孩的,煮点桂花马蹄汤给小孩喝,既能预防感冒,还能提高孩子的抵抗力呢,马蹄到每年的5月份就没有卖的了,大家有时间,赶紧给孩子煮一碗,现在的马蹄已经很成熟了,吃着非常甜喔。
马蹄桂花汤
【食材配料】:马蹄250克、桂花15克、冰糖50克、淀粉8克、水800ml。
马蹄桂花
【正确做法】:
1.先将马蹄皮削干净,然后清洗2次,沥干水分备用。