在我们的日常生活中，
鸡蛋可谓是食物中的“王者”了！
但关于宝宝吃鸡蛋的问题，
家长还是有很多疑问：
家长
鸡蛋过敏怎么补充营养？能不能打疫苗？娃感冒咳嗽还能吃鸡蛋吗？哪种蛋最有营养？
Q
娃鸡蛋过敏，怎么补充营养？
A
其实大部分鸡蛋过敏的娃都是对蛋清过敏，并非蛋黄。所以建议家长们：只对蛋清过敏的宝宝，不要放弃尝试蛋黄。毕竟鸡蛋大部分营养物质，都在蛋黄中。但如果实在过敏得厉害，一点都吃不得，就不要强迫娃吃了。
说到这，可能有的家长就着急了：那娃不吃鸡蛋，会不会缺少营养啊？虽然鸡蛋中含有优质蛋白质、卵磷脂、钙等丰富的营养成分，但它的营养并不是无可替代的。换成其他食物也一样能为娃补充营养！
这3类食物就值得鸡蛋过敏的娃长期拥有——
①动物性食物：如鱼虾、牛羊肉、鸡鸭肉等。
②奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
③豆制品：如豆腐、豆干等。
Q
娃鸡蛋过敏，能吃蛋糕吗？
A
如果娃对鸡蛋过敏的话，避开的可不仅仅是鸡蛋，含有鸡蛋成分的统统要say no！含有鸡蛋的烘焙食品，包括鸡蛋卷、煎蛋饼、蛋糕，以及添加鸡蛋成分的零食、调味酱等，都不能给孩子吃。
Q
娃鸡蛋过敏，能接种疫苗吗？
A
想要判断鸡蛋过敏的娃能否接种疫苗，主要看一点：疫苗中有没有蛋清中的主要蛋白质——卵清蛋白。有就不能接种，没有就可以接种。
Q
感冒发烧、咳嗽能吃蛋吗？
A
感冒期间是可以吃鸡蛋的，但如果出现高热，最好少吃，根据食物热效应，蛋白质食物热效应最大，可以达到事物本身产生能量的20-30%，最好等退烧后再吃。
宝宝生病期间更需要保证优质蛋白质的摄入，而且鸡蛋中的蛋白质更容易被吸收，绝对是优质的营养来源。比较容易消化的蛋花汤、鸡蛋羹等都可以给娃安排上！但煎炒的鸡蛋还是免了哦，宝宝生病期间要避免吃的太油。
TIPS：溏心蛋、开水冲蛋这2种吃法无法保证鸡蛋全熟，任何情况下都不要给娃吃。
Q
娃长湿疹能吃鸡蛋吗？
A
分情况！引起湿疹的原因有很多，如果宝宝的湿疹确实总在吃鸡蛋后反复发作，停止食用之后又慢慢变好，就可能是鸡蛋过敏引起的。这时，就要及时停止给娃添加鸡蛋，真的不能吃啦！
Q
腹泻的娃能吃鸡蛋吗？
A
分情况！娃腹泻期间，应该最先给宝宝口服补液盐、吃液体量充足的流质食物。当宝宝腹泻开始好转，胃口跟着变好后，才可以根据宝宝的喜好吃鸡蛋。
给娃添加鸡蛋，记住这2个时间：
满8个月时就可以添加鸡蛋了。建议先从蛋黄开始，由少到多，1/4个→1/2个→1个蛋黄。宝宝满1岁时开始添加蛋清，慢慢吃整个蛋。
最后，
如果宝宝存在鸡蛋过敏的问题，或者就是单纯不想吃鸡蛋，也不必勉强，可以替代的食物那么多，只要保证其他食物摄入充足，每天少吃一个也没关系的！
内容综合网络
整理：薛丰（药剂科）
编辑：Suzy
审核：王炳莲
