导致我们近视的原因是多种多样的，除了先天遗传性的因素之外，在日常生活中如果我们用眼过度或者不注意保护我们自己的眼部卫生，也很容易导致我们视力下降近视，甚至会使我们生出一些其它的眼部疾病。尤其是随着电子产品的普及，一些尚在襁褓中的婴儿也特别喜欢看电视，或者喜欢用一些手机、平板等看动漫。一些家长为了让自己的孩子安安静静的待一会儿，能够很好的忙自己的事情，就选择放纵他们一直这样看。其实这对他们的视力影响是非常不好的，因为他们的眼睛处在生长发育期比较脆弱，很容易受到伤害。所以，在日常生活中，我们一定要注意养成一个良好的生活习惯，注意保护自己的视力。除此之外，日常生活中也可以通过一些饮食来帮助我们改善视力下降的情况。

“醋黑豆”就是一种非常好的食物，能够很好的帮助我们改善视力下降的情况，尤其是我们用一些陈醋泡黑豆的话，它黑豆中所富含的一些营养物质就更容易被我们人体消化和吸收。醋黑豆的做法非常的简单，我们只需要找一个平底锅，然后把黑豆放里面，不要加油炒上5分钟左右，看到黑豆的皮蹦开之后，改为小火再炒上5分钟，但是一定要注意，千万不要炒焦了。之后将炒好的黑豆晾上15分钟，放在一些带有盖子的干净容器里面，加入一些陈醋，浸泡上两个小时左右，直到陈醋被黑豆完全的吸收就可以食用了。

粗黑豆，制作的当天就可以食用，我们也可以多做一些，平时放在冰箱里面保存起来，闲暇时间可以适量的吃一些。它放在冰箱里面保存的话，至少可以保存半年。由于黑豆它本身就有一股淡淡的甜味儿，用陈醋泡黑豆的话，它的味道会变得更加醇厚，吃起来口感更好。如果我们不太喜欢醋的酸味儿，那么也可以适量的加入一些蜂蜜，会让它的口感更好，这种吃法也更受一些小朋友的欢迎。这样制作出来的醋黑豆，不但能够帮助我们一直视力下降的情况，对于一些慢性疲劳、肩膀酸痛、寒症等都有很好的调理作用。除此之外，一些患有高血压、高胆固醇的患者，平时也可以这样的吃一些醋黑豆，对身体健康是非常有帮助的。

总而言之，在日常生活中，不管我们的视力是否已经下降，都可以适量的吃一些醋黑豆，能够很好的帮助我们预防视力下降的情况。如果视力已经下降已经近视了，那么我们也可以吃一些醋黑豆，对于这种情况有很好的抑制作用，不至于使我们的度数变得更高。对于一些处在生长发育期，需要天天努力学习、看书的近视儿童来说，这也是一道非常好的美食，大家可以尝试一下。