橙子是冬天最常见的水果,它的口感酸甜性凉。全面放开后嗓子不舒服容易咳嗽的朋友,可以多吃一些橙子给我们的身体补充一些,能量哦。特殊时期多吃橙子可以补充身体所需要的维生素C。
推荐菜谱:蒸橙子1.首先准备新鲜的橙子两个放在清水中,给它冲洗干净。然后在顶部的三分之一处给它切下来。
2.处理好的橙子,再往里面加入三克精盐,用勺子快速的搅拌均匀。然后再把处理好的橙子按照如图所示开水上锅蒸十分钟就可以了。蒸好的橙子,吃了之后对嗓子更容易好得快。喜欢吃橙子的朋友,赶紧用这个方法试一试。
第二种:雪梨这天冷后,空气干燥身体很容易上火。尤其是对于经常咳嗽的朋友来说,每天多吃一些雪梨,可以增强身体当中的免疫力哦。雪梨能够燥湿化痰,属于药食同源的食材。
推荐菜谱:冰糖雪梨羹1.首先准备新鲜的雪梨三个往上面撒上少许的精盐,然后放在清水中给他揉搓五分钟就可以啦。这里的雪梨大家一定要选用皮薄肉厚的果实。