身体如果真的缺钙

会不会有早期的“警告”呢？

吴医生认为，缺钙的症状主要和年龄相关↓↓↓

所以

每个年龄层人群都需要补钙

并非只有老年人需要

那么，究竟是什么原因

影响到年轻人钙的摄入？

吴医生介绍，现在我国缺钙现象趋于年轻化，年轻人缺钙的原因主要有以下几点：

1、钙摄入不足：过度减肥、偏食挑食，很多年轻人绿叶蔬菜、小鱼小虾、奶及奶制品等吃得少；

2、钙流失加剧：三高饮食，过多的调味料，饮料、使钙流失加剧。

3、户外活动、运动不足：尤其是上班族，上班电脑旁，下班沙发躺，晒太阳时间不够，体内维生素D水平低，从而影响钙的吸收。