茴香，也叫做小茴香，是人们常常会用到的一种香料，特别是做一些馅料的时候，我们总能够看到小茴香的身影，是个非常好吃的美食。并且，它的营养价值也不低，今天就和大家聊聊小茴香这种蔬菜。

秋天吃点小茴香，对男性有特殊好处：

肾就好比是人体的“化工厂”，但因为它的工作量特别大，要帮助机体调节体内的水与钠的平衡，还要给机体进行新陈代谢，排出身体当中的产物。

因此，它跟跟我们日常食用的食物也有很大的关系。而现代人，患肾脏疾病的越来越多，对于这些人群，平时在食疗上就需要吃一些补肾的食材，下茴香就是一个很好的选择。

在中医上认为，小茴香是一个非常好的补肾蔬菜，尤其是根茎的部位，大家不要丢弃，这个部位的营养价值并不比叶子要差，反而在补肾、暖脾胃、驱除风寒上面有非常好的功效。

秋天吃点小茴香，可以促进食欲：

很多人不喜欢吃小茴香的原因，是因为小茴香的味道非常浓郁，但其实这是含硫化合物在起着作用，虽然闻起来会有一定的味道，但是在吃的时候并不会影响我们的品尝，还可以促进食欲。

对于胃口不好的人群是个开胃的好食材，做汤或者是做馅都可以。

秋天吃点小茴香，对缓解痛经有好处：

小茴香还有一个非常好的好处是，它可以在一定程度上缓解痛经的现象，在女性月经期间或者是要来月经之前，就可以食用一些小茴香。那具体我们要怎么吃呢？

用适量的小茴香煎水，或者是把小茴香在锅里面炒几分钟，炒熟即可，拿它来泡水或者是当做茶饮中的一种，在中医上认为，这样的方式可缓解腹痛、痛经等症状。

最后提醒大家的是，小茴香虽好，但并非人人都适合，就比如以下这2类人就要注意：

有阴火旺盛的人要注意，别多吃小茴香：小茴香性温，有燥热的性质，阴火旺盛的人大量食用，反而会对自己的病情不利，影响身体本身的健康。

有肠胃热盛的人要注意，别多吃小茴香：这个原理跟上面的一样，小茴香更适合肠胃虚寒、脾胃虚寒这类人群食用，如果是肠胃热盛恰恰相反，反而对身体健康产生一些不利的影响，甚至是有加重病情的危险。