本报讯（记者李岩）现在，越来越多的人加入到无偿献血的志愿者队伍中。天津市血液中心体检采血科副主任程雪提示，对于初次参加无偿献血的市民，在献血前、献血中、献血后都应有所注意。

献血前：避免服药

对于初次献血的人来说，提前了解一些献血常识，有助于消除紧张的心理。

服药方面：献血前服用药物会造成血液不达标，无法献血。如服用阿司匹林类的药物，在三天内会降低血小板的某些功能。

饮食方面：一些人感觉献血会流失很多营养，在献血前一天会暴饮暴食，或像去医院体检那样空腹来献血，这样做都是不对的。献血前需要进食，同时禁止食用油腻食物（如高脂肪、油炸等），因为过于油腻的饮食会使血液变成“脂肪血”。正确做法是，献血前一天保持清淡饮食，多食低脂食物。

作息方面：避免剧烈活动，保证睡眠质量。因为献血前需要检验谷丙转氨酶，如果剧烈运动或者睡眠不足的话，会造成转氨酶增高，无法献血。同时饮酒也会造成谷丙转氨酶增高，献血前也应避免。

献血当日：做好体检

献血当天，需携带有效身份证件，按规定要求进行登记、填写体检表。之后，量体重、测血压，抽少量血样进行化验检查，项目包括血红蛋白、血型、谷丙转氨酶等。体检化验合格方可献血。

献血过程非常简单，仅需3至5分钟，基本感觉不到疼。献血后，按住针眼部位约10分钟，不要搓揉，以防皮下血肿。

献血后：不能饮酒

献血后可进行正常的生活工作和学习。个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业，或驾驶重型车辆、参加体育比赛、通宵娱乐等。应当注意休息，及时补充水分，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，但切勿进食过量，过多的食物热量只会转化成脂肪增加身体负担。

需要提醒的是，献血后不能饮酒，以免增加肝脏的负担，还应保证充足的睡眠。

献血后，针眼部位创可贴要保持24小时。针眼处不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。

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