河南卫视大型武术文化节目《开练吧,功夫》,在9月14日(周五)晚21:15播出了第四期节目。本期节目中主持人洪楠、刘雯和嘉宾李炳雷,拜访了有着“太和县第一高手”之称的心意六合拳高手——张云龙。并细致地展示了这套“快、毒、狠”的威猛拳法,令观众大呼过瘾。
心意拳大约形成于宋代,堪称技击术之高峰,少林七
十二绝艺之首,少林寺白衣殿壁画正是心意拳的演练图。但由于此法势绝妙无比,*伤力惊人,加之得法不易,所以历来秘不示人,即使是少林弟子传授时也是慎之又慎,反复甄选。随着时代的变迁,心意六合拳逐渐在民间传播,见识过这套拳法的无不被它刚劲威猛的实战技术特点所吸引,所以民间自古便有“太极刁、八卦滑,最毒不过心意把”的评价。
张云龙,河南派心意六合拳第九代传人,尚学礼大师再传弟子,师从心意拳高手石耀祖门下。张先生说,心意六合拳是一种集搏击、养生、表演为一体的优秀内家拳种。其实战性强,发力极爆,力求束整;长期习练可对诸如高血压、高血糖、颈椎病等慢性病具有一定的恢复作用,达到强身健体的效果。所以也有幸请张云龙先生教授我们几套养生功法,咱们一起开练吧!
心意六合拳
第一式:走鸡步
动作要领:双腿弯曲,两膝内裹,剪股夹裆,行走为直线,直进直出。
功效:强腰健肾,增强肌肉力量;强健腿力和足力、灵活关节、通畅血液,打通经络;增强消化腺的分泌功能;增强五脏六腑的弹性和功能。