出汗到底是不是在排 毒？

第 一种情况：出汗的确有利于排 毒。

皮肤是属于排泄系统当中的一个器 官，这在生物学中有明确的指出，平时皮肤也可以将人体多余的养分通过皮肤渗 透出来，出汗的确是一种排 毒的表现。人在运动的时候，会通过流汗的方式来排出人体内多余的热量以及毒 素，所以有些人在运动一段时间之后就会大汗淋漓，而且整个人身体会感觉非常的疲惫，部分器 官会有明显的发热症状，就是这个原因。

第 二种情况：出汗是因为湿气重。

但也有一些人的流汗，却不能够被当成是排除毒 素。并不是说经常爱流汗的人，体内的毒

素就不多，体内湿气较重的人也非常喜欢流汗，一到天气较炎热的时候，就会感觉自己整个人都是汗如雨下。这是因为身体内湿气过重所导致的，并不是在排出毒 素。

如果体内的毒 素较多的话，也有可能会表现为经常爱流汗，但最主要的还是表现在皮肤疾

病上面。体内的毒 素积累的较多，就容易出现皮疹，或者是水痘等其 他皮肤疾 病，往往不会以出汗的方式存在。

要想让出汗可以把毒 素排出，那一定是要通过运动出汗才可行的，如果是因为温度较高而流汗，只会将人体内多余的水分排出，而不会排出毒 素。

人有容易流汗和不容易流汗这两种现象，容易流汗的人不代表身体很健康，有些人因为湿气太重，所以喜欢流汗，而不喜欢流汗的人，则也可能是其 他的某方面排泄器 官比较发达，所以皮肤不需要排出太多的毒 素。

这样看来平时流汗对身体其实没有很大的影响，夏天如果流汗比较多的话，那一定要记得及时的补充水分。想要真 正的将体内的毒 素排出，还是应该要多吃一些能够促 进肠道蠕动的食物，也可以通过吃中 药的方式来调 理身体。