俗话说: “ 一日一苹果，医生远离我。”
苹果的果糖含量堪称水果之冠，
营养价值高，酸甜可口，营养丰富，
是老幼皆宜的水果之一。
早上空腹吃苹果的好处
润肠通便
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，能帮助我们缓解大便干燥的症状。
美容养颜
苹果中含有大量的维生素C，而维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友，平时不妨多吃点苹果。
补充能量
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-06-27 02:36:01作者：YD166手机阅读>>
俗话说: “ 一日一苹果，医生远离我。”
苹果的果糖含量堪称水果之冠，
营养价值高，酸甜可口，营养丰富，
是老幼皆宜的水果之一。
早上空腹吃苹果的好处
润肠通便
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，能帮助我们缓解大便干燥的症状。
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苹果中含有大量的维生素C，而维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友，平时不妨多吃点苹果。
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