讲述者：王辰 中国工程院院士、呼吸病学与危重症医学专家，-北京协和医学院院校长

中国目前如果想提高人的平均寿命，如何在慢病方面找一个最共性的发病因素，能够以最少投入达到最大的效果，非控烟莫属。

我国不仅是世界上最大的烟草生产国，更是世界上最大的烟草使用国。吸烟导致20%的中国男性死亡，一半吸烟者会因此而提早死亡。每年我国因吸烟导致死亡人数2010年已经超过100万，到2030年将达到每年200万人，到2050年预计达到300万！

目前没有临床证据表明现有慢阻肺药物能延缓肺功能的下降，能有效延缓肺功能下降的措施只有戒烟。可以这样说，控烟就是一种成本最小的呼吸处方。

讲述者：巴德年 中国工程院院士、肿瘤免疫研究专家，浙江大学医学院名誉院长，曾任中国医学科学院院长、中国协和医科大学校长

我从不主张吃增强免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！

长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。

讲述者：钟南山 中国工程院院士、著名呼吸病专家、呼吸疾病国家重点实验室原主任

要把身体锻炼看做与吃饭、工作一样，成为生活中不可或缺的重要组成部分。步行是世界上最好的运动。世界卫生组织曾对1645例65岁以上老人作了4.2年前瞻性研究，每周步行4小时相比每周步行小于1小时的，心血管发病率减少69%，病死率减少73%。

讲述者：孙燕 中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师

我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要定期保养和检修，只有年检合格了才能避免出现意外。特别是老年人随着身体机能下降、器官老化，体检的项目应尽可能全面、频率增加，特别是肛门等一些比较隐私的地方也要检查。

讲述者：汤钊猷 中国工程院院士，肿瘤外科专家，复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授，曾任国际癌症大会肿癌会主席

得了癌症到底怎么办？很多人都认为，消灭肿瘤当然是第一位的，人们用尽了各种办法：从最初的根治性切除，到放疗、化疗、器官移植、微创手术。然而种种“消灭”肿瘤的方法，并没有彻底打败癌症。

战胜癌症能不能速战速决？汤钊猷认为，现代控癌战近200年，人类仍未战胜癌症，控癌是持久战。那些抱有“一刀下去”就能解决问题的心态未必正确。

消灭肿瘤的方法是一把双刃剑，不论是手术还是放疗、化疗都有利有弊，即使是现在热门的分子靶向治疗也不例外，它可使肿瘤明显缩小，但“皮球打得越高、反跳越高”，消灭癌症之时，也要警惕残癌“狗急跳墙”。

讲述者：樊代明 中国工程院副院长、中国工程院院士、西京消化病医院院长，原第四军医大学校长

人的24小时，12个时辰都是变化的，中午12点是午时，生命力最强，我们拿来睡觉。晚上12点生命力最差，死人最多。

我当住院医师时，我说12点吃完夜班饭，还要我值班。领导12点睡觉，让我们加班，那是要我们早死啊。

不仅人是这样，植物也是这样：向日葵围绕着太阳转，含羞草白天合，晚上开，不然就含羞了。无论是西安的杨柳，还是北京的杨柳都是3月份发芽，管你有没有红头文件，管你有没有领导讲话，全世界的深海鱼都是那几天跑到长江里繁殖产卵，没有互联网通知啊。☯

本文参考资料来源：健康时报、南方日报、生命时报等

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