每年的5月5日是世界手卫生日。洗手看起来是一件再平常不过的小事，却是事关健康的大事。你真的会洗手吗？

四川省人民医院感染控制中心医生向钱介绍，“手卫生”是一个比洗手更加广泛的概念，在临床上并不是所有时候都能有水龙头马上洗手，还有一种手卫生方式——使用速干手消毒剂来搓手。他建议，在日常生活中，洗手应坚持使用“七步洗手法”，就是将洗手的过程分为七个步骤，“内、外、夹、弓、大、立、腕”，洗手的时间建议20秒左右。

七步洗手法示意图

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

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