好看的人都爱吃“它”，健脾胃睡得好，现在吃还清热解暑，快收藏。好看的人连吃的东西都会格外挑剔，因为内调外养一起进行才能够获得高颜值。今天咱们就来看看美女们都爱吃些什么吧！网上有个段子说：”没事的时候不能总是吃藕，因为吃藕丑！“其实好看的人才不怕吃藕的，而且她们不仅不怕还特别爱吃藕。吃藕有什么好处呢？莲藕是铁含量非常高的一种食物，如果你用铁锅炖过藕就一定知道，炖出来整个一大锅都是黑色的，特别恐怖，其实这就是铁元素的表现。今天咱们一起学习一道腊鸭焖藕，好吃极了。

腊鸭焖藕

By 佑见炊烟

配料：

腊鸭 550克、藕 500克、冬笋 半个、料酒 2茶匙、精盐 2克、大葱 半根、小葱 适量、小米椒 2个

烹饪步骤：

1.1.食材备齐，香菇提前3小时泡发，腊鸭最好用淘米水洗净备用，没有的话用温水洗去浮尘也可以。

2.2.配料洗净切好备用

3.3.藕去皮切滚刀块，冬笋也切成滚刀块，香菇洗净，腊鸭剁成小块，我家没有剁骨刀，腊鸭腿的骨头太硬，剁一只太费劲了，另一只我只切断了肉，骨头没剁开，孩子看到高兴坏了，他就喜欢吃整只的鸭腿。