孩子到了长身体的时候，最需要多多补充营养了，那么哪些食物才是最适合孩子的食物呢？小希下面给大家总结了各类食物哦。

猕猴桃的营养非常丰富，有着“维C之王”的称号。平时由于猕猴桃吃起来麻烦，不太好剥皮等原因，很多人都不爱吃它，而且买到了不熟的猕猴桃，牙都要被酸掉了。猕猴桃的作用是很多的，它能够起到清热降火、润燥通便的作用。但是当孩子吃猕猴桃的时候，一定要注意带籽的部分要少吃，不然会引起消化不良。

小希大讲堂：猕猴桃部分人群会过敏，一定要确定不过敏再食用，另外，猕猴桃榨成果汁味道更佳哦。

全麦食品营养丰富，最重要的是全麦食品可以促进孩子消化。全麦食品中的粗纤维素可以促进消化，全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在国外很多家庭会将全麦食品当做主食，在国内，我们可以将全麦食品作为早饭，比如全麦面包，再配合孩子专用的酌料，营养更佳哦。

小希大讲堂：家长们在购买全麦食品时，最好购买新鲜的食品，同时还可以购买有特殊造型的哦，这样孩子更爱吃。

菠菜它吃起来没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。并且小时候大家都看过动画片大力水手，里面的水手每次都要吃菠菜，导致小希从小就喜欢吃菠菜。菠菜的用处很多，你可以把它作为装饰，也可以放一些番茄酱，还可以代替生菜放三明治里。但是记住，菠菜不能和豆腐一起吃，可能会导致消化不良。

小希大讲堂：菠菜看起来很简单，但是要做成宝宝爱吃的菠菜，还是要爸爸妈妈们多费点心思，换着花样才可以。