许多“阳过”的朋友都反映,身体确实难受,浑身酸疼,咽口水还会像“吞刀片”一般,甚至连说话都成了问题。除了喝水吃药以外,我推荐试试喝这6道食疗汤水,安全健康又有效,一碗喝下去不仅补充水分,还清热润肺,缓解喉咙不舒服特别管用,关键是非常清甜好喝,不是黑暗料理,大人小孩都可以喝。药疗不如食疗,家有孩子的朋友别错过。
★ 金桔雪梨汤
酸酸甜甜的金桔味道酸甜,含有丰富的维生素C,行气解郁,消食化痰的作用,对咽喉疼痛也很有效,而且金桔皮含有挥发性芳香油,能开胃助消化。搭配雪梨炖的汤汁特别滋润,酸酸甜甜,而且会有金桔的清香,很好喝。
【食材】:雪梨 1个、金桔 8个、红枣 适量、枸杞 适量、冰糖 适量
【做法】:1、金桔先用盐搓洗干净,然后对半切开,挑出果核。枸杞清洗一下,雪梨切成小块,红枣可以去核备用;
2、除枸杞和冰糖之外,金桔、雪梨、红枣全部一起下锅放水开煮,盖上锅盖,水开后转小火30分钟即可。