当前位置:首页 > 经验 >

高中日常体育锻炼描述(高中生日常体育锻炼克服困难描述)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-25 15:56:09作者:YD166手机阅读>>

□严奇

中国青少年研究中心发布的“中美日韩高中生疫情下的生活”调查报告显示,49.1%的中国高中生认为自己的运动量与疫情前相比有所增加,明显高于其他三国高中生。在日常锻炼中,每次运动的时间较短,仅有2.3%的中国高中生每次锻炼时长在90分钟以上,每次锻炼时长在60-90分钟以内的中国高中生也仅有4%。(7月14日《中国青年报》)

众所周知,受新冠疫情影响,青少年“宅生活”居多,可有近五成的高中生感觉运动量增加,直接说明他们能克服环境限制,积极进行体育锻炼,主动性明显增长。*曾在《体育之研究》一文中提到:“欲文明其精神,先自野蛮其体魄,苟野蛮其体魄也,则文明其精神随之。”当代高中生热衷体育锻炼,无疑是一个好趋势。

不过,《“健康中国2030”规划纲要》明确:实施青少年体育活动促进计划,培育青少年体育爱好,确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。到2030年,青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上。上述调查报告中,每次进行一小时以上运动的不到7%,即便参加调查的高中生,每天都能进行一次运动,恐怕离目标规划也存在一定的距离。

必须看到,室内运动与户外运动在主选类别上往往存在明显差异。室内居家,难以进行篮球、排球、长跑等对抗性、延展性、群体性较强的运动项目,多数只能进行跳操、器械等易疲惫的力量训练,有氧运动与力量训练合理搭配的运动时长自然无法保证。缺乏与同学、好友互动,且受学业压力影响,仅靠自律,恐怕也难以培养丰富的体育锻炼兴趣。

对此,还是着力提升高中生的体育运动素养,强化体育理论灌输,健全科学锻炼观念。除了要确保线上教学每天至少一节体育课,要求学生课上跟着体育老师锻炼和休息。还要根据学生先天身体素质,科学计算运动方式,精准调节不同学生单次锻炼强度与组间休息时间,在循序渐进中,稳定训练表现,延展训练幅度,为进一步实现长时间有氧锻炼,打牢心肺功能基础。必要时,不妨利用移动终端,打造线上健身房,鼓励高中生与同学结伴,同时锻炼。

生命不息,运动不止。18岁之前培养好良好的运动习惯,即是为塑造一生的健强体魄打下良好基础。高中生体育锻炼,还是得在符合健康标准的条件下,不断强化运动幅度与强度,确保每次运动能达到足够的运动时长。

栏目热文

体育锻炼的意义300字(体育运动对学生的好处300字)

体育锻炼的意义300字(体育运动对学生的好处300字)

今年广东高考作文题与体育有关,题目引用毛泽东在《体育之研究》一文中关于“体育之效”的论述:人的身体会天天变化。目不明可以...

2023-10-25 16:33:03查看全文 >>

体育锻炼情况怎么填写(体育锻炼方面的内容怎么写)

体育锻炼情况怎么填写(体育锻炼方面的内容怎么写)

高中生家长请注意️!学生步入高中后,终极升学目标就是高考。高考报考除了靠裸分录取,还有综合评价、强基计划、军校警校、提前...

2023-10-25 16:43:04查看全文 >>

青少年体育锻炼的好处(体育锻炼对青少年的好处与意义)

青少年体育锻炼的好处(体育锻炼对青少年的好处与意义)

【记者调查】近日来,北京中小学四年级、六年级、八年级体测考核陆续展开。对于学生和家长而言,此次考核非常关键,因为这项成绩...

2023-10-25 16:39:20查看全文 >>

体育锻炼的八大好处(体育锻炼对身体的益处有哪些)

体育锻炼的八大好处(体育锻炼对身体的益处有哪些)

现在生活节奏很快,很多人为了生存早出晚归,他们把时间都用在了工作上,却很少抽出时间来做体育运动,所以现在很多年轻人的身体...

2023-10-25 16:33:11查看全文 >>

体育锻炼对小学生的好处(运动对孩子的积极意义)

体育锻炼对小学生的好处(运动对孩子的积极意义)

一 能使孩子的身高增加、锻炼四肢力量,使肌肉变得更发达。二 促进血液循环、新陈代谢,提高心肺功能,增加肠胃蠕动,促进营养...

2023-10-25 16:21:32查看全文 >>

体育锻炼对个人的好处(体育锻炼对身体的好处有哪些)

体育锻炼对个人的好处(体育锻炼对身体的好处有哪些)

生命在于运动——运动健身的好处可不仅限于改善身材、控制体重,还能积极促进人体综合健康,预防各类疾病的发生。即使在医疗技术...

2023-10-25 16:02:25查看全文 >>

体育锻炼的收获与感悟(体育锻炼心得体会感悟)

体育锻炼的收获与感悟(体育锻炼心得体会感悟)

体育之经历与感想。当前,杭州亚运会各项赛事正在进行。昨天晚上,我观看CCTV5频道杭州亚运会奖牌榜,看到中国队已经取得1...

2023-10-25 16:13:47查看全文 >>

体育锻炼的感受50字(体育锻炼感受100字怎么写)

体育锻炼的感受50字(体育锻炼感受100字怎么写)

个人对运动锻炼的感受都说运动在生理上有利于骨胳与肌肉生长,可以增强心肺功能,改善血液、呼吸、消化机能,提高抗病能力,增强...

2023-10-25 16:16:14查看全文 >>

孩子体育锻炼的意义(孩子体育运动意义大吗)

孩子体育锻炼的意义(孩子体育运动意义大吗)

#妙笔生花创作挑战#子女教育(三)鼓励孩子进行体育运动身体健康是孩子全面成长的重要组成部分,而体育运动作为一种方式,可以...

2023-10-25 16:01:27查看全文 >>

体育锻炼对当代大学生的好处(体育锻炼对当代大学生有什么好处)

体育锻炼对当代大学生的好处(体育锻炼对当代大学生有什么好处)

国家高度关注大学生心理健康,并在一系列与大学生心理健康相关的文件中都对此提出了明确要求。高等院校应具备系统的心理健康资源...

2023-10-25 16:26:08查看全文 >>

文档排行