我今年32岁了，青春期早都过去了，但痘痘还在纠缠不休！

这不叫做青春痘，而是成人痘、压力痘或者是痤疮。

成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。

成人痘的产生很可能是由于身体健康亮起了红灯，不同部位的成人痘反映出不同的身体疾病，下面几道测试题帮助你通过成人痘的位置来判断自己的身体情况。

你的前额经常长痘痘吗？

专家解读 在中医理论中，眉心以上的前额区域是由肺脏所主，当肺经燥热时，内分泌不顺畅，气血便会阻塞前额，面部前的痘痘也就出现了。与此同时，你还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。

解决方案 健肺、减压是关键。在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处。所以，应经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品。

在工作之余多做扩胸运动，可以增强心肺功能，调理肺脏不适。保持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动，用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出。

痘痘经常出现在两鬓？

专家解读 痘痘出现在两鬓间，说明肾脏有问题，很有可能是肾精耗散，阴阳失衡，内分泌失调导致的。夜夜笙歌只会让你的肾脏更受伤，两鬓的痘痘当然也会更加“猖獗”。其实，放松自己不一定要与朋友一起喝酒，多休息养神，肾脏也可以减轻很多负担。

解决方案 补肾、养神很重要。黑色食品入肾，经常吃黑色食品可以补充肾脏所需营养，所以海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚要经常出现在你的菜谱中。饮料和酒都会加重肾脏负担，所以尽量远离饮料和酒的诱惑，多喝白开水，或者玫瑰花茶。

口唇四周出现痘痘？

专家解读 现代人工作繁忙，饮食毫无规律，暴饮暴食，使得脾胃不调。而在中医理论中，口唇周边对应区为脾，当脾胃出现问题时，内分泌也开始“造反”，痘痘就会“乖乖”到口唇四周“报到”。如果你还出现了胃胀胃堵，消化不良，腹泻等现象，很可能已经成为了胃病患者。

解决方案 调理脾胃、规划生活。

黄色食品可以健脾养胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇。另外，饮食最好以清淡为主，并规律用餐时间。更重要的是，控制冷饮，减少凉食对脾胃的刺激。用餐后要舒缓半个小时后再运动，会避免脾胃失调，而且最好每口饭都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

左颧骨爱长痘痘？

专家解读 心浮气躁，而又不善于表达，经常生闷气，或者过度劳累后受到某种精神刺激，都会导致情绪不畅，郁久化火，内分泌失调，左颧骨上的小红包便会出现。有时还会出现口苦咽干、面红目赤等状况。

解决方案 护肝靓心不松懈。青色、酸味食品可以保护肝脏，所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等美食是你的最佳选择，用餐前请深呼吸，全身放松，带着任何不良情绪用餐对肝脏都会造成伤害。

不要万事都闷在心里，有些时候，发脾气是良性的释放。而且，在情绪激动的时候，可以听听舒缓的音乐，让自己平复下来。经常保持平常心，可以护肝并祛痘。

右颧骨爱长痘痘？

专家解读 久坐不起、营养不平衡，以及缺乏运动，让消化功能苦不堪言，时间一长，大肠的健康便会受到影响，便秘、腹胀等状况便会产生，导致内分泌失衡，在右颧骨光滑的肌肤上，出现了不合时宜的痘痘。

解决方案 润肠补水。未经精制的食物可以促进大肠的良性“运动”，比如马铃薯、糙米、红米、豆类、全麦面包、谷类等食品都可有助于它的健康。另外，多补充维生素C、维生素E也可以为大肠创造良好的“生存环境”。

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撰文：应 岩 | 编辑：大 V