大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

排骨富含优质蛋白、脂肪、多种维生素、及矿物质，其中含有的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，对预防和改善缺铁性贫血很有帮助。

排骨的做法多样，今天分享我做的排骨，加上这一样，熟得快、易软烂，解腻还能助消化，和肉真是好搭档，又是秋天应季食物，爱吃排骨的朋友可以试一试！