常喝一碗汤，祛湿补脾胃。

有人烦恼自己水肿虚胖，也有人烦恼自己怎么吃都吃不胖。中医认为其核心都是脾胃运化出现问题，肾被称之为先天之本，而脾则被称之为后天之本，是气血生化之源，也是运化水湿的关键。

中医有云，脾胃内伤百病由生，因此调养脾胃就显得格外重要。所以今天，裴教授特意给大家准备了一个日常的食疗方子。

具体选择如下：用淮山30克去腥的莲子15克、芡实15克、茯苓15克，配上猪肚或者是排骨，一起煮汤饮。这就是著名的中医健脾古方四神汤。方子里的淮山能健脾养胃。莲子能补脾养心，芡实可以补脾益肾，茯苓可以健脾渗湿，脾胃虚的人能长期喝。如果还有气虚的可以加党参10克。当然如果湿气特别重的人，还可以加炒薏仁20-30克。

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