5月21日,今日就是小满了。
小满是夏天的第二个节气,标志着炎夏的正式登场。
为什么叫小满呢?那是因为夏熟作物小麦的籽粒开始饱满,但还未成熟。只是小满,还没有收获。所以,小满节气的名称也由此而来。
伴随着温度的升高,不少朋友没什么胃口,对什么吃的都提不起兴趣。所以饮食上要注意清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物,让身体在炎热的夏天得到有效的保护。
今日小满!“3瓜3豆”别忘吃,季节性强,清热消暑,长夏不受苦
小满吃3瓜第一种:冬瓜
别看冬瓜便宜,它的营养可一点都不低。能很好地补充身体的水分,消暑利尿,清淡又美味,热量也特别低。
【肉沫冬瓜】
1.准备冬瓜小半个,削去外皮,去除瓜瓤,切成均匀小块。准备一块里脊肉,先切成小块,再剁成肉粒。
青椒去籽后,切成菱形片,另外切一点姜末备用。