三十岁产后上班，哺乳期减肥一天吃什么？

第一个目标三十天瘦八斤，第17天已瘦5.6斤。今日体重61.3kg，又是一碗五红汤开启的早晨。最近真的太忙了。午饭炒鸡腿肉、尖椒肉沫、黄瓜炒鸡蛋，大块的炒鸡蛋太好吃。

尖椒我超爱，食堂做的甜辣甜辣的太下饭了。我是宝宝一岁多了，所以忌口不太注意了，有点辣的也开始吃了。我吃辣宝宝也没什么反应所以也不太控制辣，但是没有经常吃。最近真的太忙了，忙的不行就想吃点辣的刺激一下，吃辣的就会下饭，工作忙要是口在不吃那真的会身心痛苦。

对了，我中午都会回家在喂奶一趟然后再回来上班，我们家宝宝不吃奶瓶所以没法挤出来喂。晚饭羊肉汤、葱拌羊肉、西红柿炒鸡蛋、菜花炒肉、凉皮。自己家炖的羊肉汤确实是比外面的好吃，肥瘦相间最好吃。西红柿炒蛋我超爱。菜花意思意思吃点葱拌羊肉，婆婆醋加多了又加的糖意外的好吃，翻拌一下我的凉皮子，依旧是麻酱凉皮，香喷喷但是晚上不敢吃太多了。

因为我要喝掉这一碗羊肉汤，多加了醋和胡椒粉，酸辣又香喷喷。我是能端碗喝我就不小口喝，能一口闷就不两口嚼，别看我穿短袖。其实现在外面挺凉的，最近感冒的很多。喝点羊肉汤暖和，暖和挺好的，再来几口凉皮。拜拜了不录了。