上火，是一种比较通俗的说法，又称之为热气，是内气旺盛的一种表现。一般认为，像荔枝、桂圆、龙眼、桔子等水果吃多了，就会导致上火，那么，与桔子非常相似的脐橙，吃多了会上火吗？这也是很多人比较关注的问题，想要了解清楚这个问题，首先，我们得认识一下赣南脐橙的营养成分到底是什么，以及经常吃赣南脐橙，会有哪些作用和功效。

赣南脐橙是水果的一种，脐橙富含很多营养成分，其中最为有名的就是维生素C，我们经常在维C的宣传图片里看到橙子的身影，正是因为脐橙的维生素含量非常高，除此之外，赣南脐橙还含有非常丰富的胡萝卜素，这也是一个好东西，胡萝卜素是一种优良的抗氧化剂，它和维生素C相互协同，能够起到非常好的营养皮肤和保护皮肤的功效。

在平时锻炼和运动之后，饮用一杯鲜榨的赣南脐橙汁，除了能够快速补充水分外，果汁中蕴含的非常丰富的天然果糖，还能迅速补充体力，不过要注意的是，鲜榨的赣南脐橙果汁，一定要尽快饮用，否则果汁中的维生素C会在空气中氧气的作用下，含量迅速降低。

爱美的女性朋友们，在平时保养皮肤时，可以使用橙汁将洗面巾浸透，然后擦拭皮肤，等皮肤吸收之后再使用清水冲洗干净，可以起到深层洁肤的功效，而且由于是纯天然的橙汁，即使是那些敏感肌肤也可以使用。不过要注意，使用橙汁清洁面部后，需避免太阳光爆晒。同时，还可以将脐橙瓣当作眼膜使用，将赣南脐橙瓣切成薄薄的片，轻轻按压，既能补充眼部皮肤的水份，还能促进血液循环，起到长效滋润的功效。

赣南脐橙含有非常丰富的营养成分，水果所含有的大部分营养成分在赣南脐橙中都含有，对人体免疫力的增强，伤口的愈合等都有益处，既能补充膳食纤维，还有助于肠胃蠕动，促进排便，排出体内毒素。特别是经常吸烟的朋友，要多吃赣南脐橙。

除了橙肉之外，橙皮也有妙用。橙皮富含天然精油，具有抗“橘皮组织”功能，如果身体上出现橘皮组织，可以将洗净的脐橙皮，用橄榄油浸湿后，按摩皮肤，并用力挤出果皮中的精油，擦拭皮肤，然后用清水冲洗干净即可。

赣南脐橙皮中含有类黄酮和维生素C等成分非常丰富，可以起到去死皮，促进皮肤新陈代谢，提升毛细血管抵抗力的功效。可以将整颗赣南脐橙带皮一起切碎，用细密的纱布袋装好，在有粗糙皮肤的如手肘、脚跟、膝盖等部位按摩，具有去死皮的效果。

另外，赣南脐橙皮还有驱蚊助眠的作用，可以用脐橙皮制作成香包，放在枕头边，橙皮天然的芳香不但能助眠，还能驱除蚊虫，放在卫生间、冰箱等味道大的地方，则能够去除异味、清新空气。

在前面我们介绍了什么是上火，虽然说确实有很多水果，多吃容易导致上火，但是赣南脐橙却不会，经常吃赣南脐橙，不但不会上火，还因为它的营养价值和食用价值，常吃赣南脐橙对身体也是有很多益处的。