敏感性皮肤是一种问题性的皮肤，比较容易受到外界因素的影响，产生一些过度反应。很多爱美人士都非常烦恼自己的敏感肌，经常动不动的就出现问题，连化妆都不能化。接下来就让我们一起来了解一下，为什么会出现敏感肌以及敏感肌该如何护理。

1、遗传

有些人之所以是敏感肌和遗传方面有一定的关系，他们的父母或者其他的直系亲属是敏感肌，那么他们得敏感肌的几率比起正常人来说要高一些。这类人要着重做好皮肤护理，不能有丝毫的松懈。

2、经常熬夜

经常熬夜会让人内分泌紊乱，并且会降低人体的抵抗力。也会降低皮肤的抵抗力，让皮肤容易受到外界因素的影响，就会因为外界因素而产生一些刺激性的、过激性的反应。

3、胡乱护肤

很多人为了变美而选择很多方式来护肤，这些护肤有的是不科学的方法，比方说使用一些三无产品，再比如说使用一些民间的偏方。这样胡乱的护肤会让皮肤负担加重，就容易产生敏感的问题。

4、频繁的医美

皮肤其实是相对来说比较脆弱的，如果经常做面部的医美项目，不在正常的频率下，就会使皮肤越来越敏感，在做医美项目时一定要适度，最好能够听从医生的建议。

1、精简护肤

护肤过度是导致敏感肌的一个重要原因，所以想要解决敏感肌问题，一定要学会精简护肤，不要在护肤上有太多的步骤。竟然不要频繁的使用洁面仪、清洁面膜、去角质产品，在卸妆的时候也要使用温和的卸妆产品，不要使用性能比较强烈的，比较刺激的产品。如果最近皮肤实在是特别的敏感，就应该尽量的减少化妆的频率，或者尽量化淡妆。

2、养成良好生活习惯

之所以会出现敏感肌和一些不良的生活习惯有关，因此想要解决问题问题，也要在生活习惯上入手，改正那些不良的生活习惯，选择健康的生活方式。首先要远离那些过敏原，比方说粉尘、宠物毛发、食物中的过敏原等等。其次就是要早睡早起，养成规律的作息习惯。在此就是要合理排解自己的压力和负面情绪，不让自己太过紧张，否则对于改善敏感肌没有任何的帮助。

3、无论什么时候都要做好防晒

不管是什么肤质的皮肤，不管是否有肌肤问题，都应该在防晒方面做得严密一些。如果不适合涂抹防晒霜，就要选择戴防晒帽、穿防晒衣等物理防晒的方式。还有一点需要注意，希望大家能够记在心里，那就是一年四季都要防晒，晴天阴天都要防晒，不要任何的松懈和马虎，否则就会产生让人后悔的结果。

4、饮食不可太放纵

敏感肌肤的人的饮食不能太过于放纵，因为有些食物会导致皮肤的血管扩张，让敏感的问题更加严重。比方说不要喝酒，不要吃辣椒，不要吃一些蛋白质比较高的饮食。如果实在不知道怎么在饮食方面调理，可以去医院挂皮肤科，相信医生会有专业的解答。

敏感肌会带来很多的烦恼，经常无缘无故的“发脾气”，想要解决敏感肌的问题，一定要知道敏感肌的原因。不过解决敏感肌这个事，也不是一蹴而就的事，慢慢的调理才是王道。

参考资料：

1、《敏感肌|医生，我的皮肤又又又敏感了！皮肤敏感应该怎么办？》，皮肤科医生薄荷，2020-05-15

2、《皮肤过敏红痒怎么办？别担心，3个小妙招“巧治”你的敏感肌》，妙手医生，2019-10-23