俗话说“大便不通心事重重，大便一通一身轻松”，可想而知，长期的便秘是一件相当痛苦的事情，而更为可怕的是它给我们身体健康造成的危害，长期便秘不仅会引发肤色暗沉、长痘、长斑等皮肤问题；影响身体正常代谢，加重肥胖；导致失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神障碍；甚至导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

为什么不少人便秘一直反反复复呢？

其实最根本的原因在于没有从根源上祛除导致便秘的病根。祖国医学《黄帝内经》讲“有诸形于内，必形于外”，指出身体内部出现了问题，一定会在身体表面显现出来。说到底便秘只是一种表现，该病症的根源其实在于体内脏腑的失调。

其中，在导致便秘的病因病机中，有一类较为常见，那就是脾虚痰湿引起的便秘，乐启生中医团队的李秉杰主任结合临床实践总结道，这一类便秘关键病机在于脾虚失运，导致津液停聚，痰湿阻滞，气滞不通，从而引起便秘。临床上多表现为：大便黏滞不爽、排便不尽、排便费力、排便周期长为主要症状，兼有胸闷脘痞、纳呆腹胀、身体困重、面色晦垢、眩晕、恶心、口中黏腻、舌体胖大、舌苔白腻等症状。

中医认为，脾主运化，胃主受纳，包括人体气血津液的化生及运输，也负责体内水液的输布，如果脾胃的运化受纳功能失调，升降失常，浊阴不降，阻滞大肠气机，就会导致出现传导无力，糟粕内留的情况，从而诱发便秘。

李秉杰主任也指出，气机不通、津液不足是导致便秘的最常见的两种病机。打个比方，食物经消化后产生的“糟粕”从体内排出到体外的过程就好比小船在河道的游走，气机是推动“糟粕”排出的动力，也即小船的动力；津液则相当于河道的水，在体内则主要起到润滑肠道等作用，气机不通、津液不足就会导致“糟粕”停留难以排出。