冬瓜这样做，

3天瘦一圈，

我家一周吃8回，

营养味美不觉腻。

疫情期间，很多人长期宅家不运动，硬生生地把自己吃成了肥胖体质。特别是女性，比较注重自己的身材，一到夏天就想着穿好看的衣服，可是没有好身材又是穿不出去的。然而现在只靠运动，可能已经晚了。其实大家可以通过饮食上的食补，达到加速人体新陈代谢，同样可以做到减脂降重的目的。

在夏季所有上市的蔬果中，冬瓜是一种可以起到美容养颜作用的蔬菜。它的经济价值远比它的营养价值要低，在我们家附近的菜场，只要2块钱一斤，再过段时间，1块钱一斤都有人卖，属于是人人都能吃得起的蔬菜。

而黑木耳的作用是可以加速肠道蠕动，很多人夏季饮食不振，就是因为肠道堵塞，很难有胃口吃饭。最后，香菜是一种可以缓解积食的蔬菜，多吃香菜可以帮助消化，三菜合一，就可以让我们在运动的同时，加速减重。夏季一定要喝这道刮油神汤，三菜合一，减重事半功倍。