今天立冬了，进入冬季很多人的饮食都开始变得“越来越油腻”了，各种大鱼大肉和滋补靓汤肯定都没少吃，虽然说入冬后是需要适当的进补给身体补充能量的，但也不能盲目，如果不注意的话，很容易就把自己给吃胖了，春夏秋都还没有来得及瘦下来，冬天就又吃胖了，来年想瘦就更不容易，所以进补我们要适可而止，一些暖胃营养又好吃不长肉的美食也是非常补充的选择。

这里要分享的冬季暖身瘦身汤是：冬瓜木耳咸蛋汤，这道汤主要用到的食材就是冬瓜、木耳和咸蛋。冬瓜口感清香脆嫩，本身有利尿排热的效果，而且不含脂肪，热量低，对于防止发胖有很好的作用。吃木耳能够促进脂肪的排泄、对身体杂质的清除，这两样食材搭配在一起煮汤，对减脂瘦身是很有帮助的，另外还搭配了咸蛋黄，咸蛋本身是有热量的，加它一起煮汤能起到很好的提鲜作用，让汤的口味和味道更好，冬天也是需要热量的，所以这点热量刚刚好，营养好还不发胖。

冬瓜木耳咸蛋汤的做法也很简单，比起冬天煲各种滋补老火靓汤要方便太多了，沸水下食材煮沸，煮熟透，最后下咸蛋下锅一起调味提鲜煮沸即可，从下锅到上桌10分钟就能搞定了，简单快手，营养好喝还不长肉，冬天不妨多吃一些。冬天减肥这汤要多吃，鲜甜暖胃又营养，多吃还不发胖，冷天别错过；冬天减肥这菜要多吃，鲜香爽口营养足，多吃还不发胖，错过可惜了。接下来一起来看看详细做法吧。