有的人天天去湿气没有效果，其实有可能就是方法找错了，要知道祛湿最好的方法就是升阳。

为什么这么说呢？

其实阳气在我们身体的作用，就和大自然中太阳的作用一样，你想想，你能在大太阳天看到地下有水坑吗？答案是不能的，同理可得，只要我们体内的阳气足够充足，任何湿气，都会被“蒸干”。

所以我说，祛湿最好的方法就是升阳！

那么要如何升阳呢？有两步，一补脾阳，一补肾阳。

为什么要补这两脏的阳气，而不补心阳，肺阳呢？因为阳气升发于脾，根于肾，所以想要让身体的阳气充足，就要补足这两脏的阳气。

首先，如果你平时总是觉得怕冷，胃里有冷痛感，吃东西会不消化，容易肚子胀气，一吃凉的就容易拉肚子，有时候大便里还有没有消化过的食物，对于这种情况，多是脾阳不足了，这时调理应以补脾阳为主，可以参考附子理中汤加减。

那如果你总是觉得怕冷，下肢容易水肿，手脚凉的暖不热，还总觉得尿频，尿急，总行跑厕所，容易拉肚子等，这时多是肾阳不足了，这时调理应以补肾阳为主，可以参考右归饮加减。

当然由于脾肾是相互滋生的关系，所以有的人会出现脾肾阳虚的情况，对于这种情况，可以参考一个真武汤加减。

这样一来，阳气足了，湿气就散了，当然具体的用药还是需要根据每人的情况加减，以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。