长期饮用胶原蛋白是否能改善肌肤？当然可以，但前提是要选择小分子的胶原蛋白肽，以便直接被人体吸收。传统的胶原蛋白大分子会被分解成氨基酸，无法真正被吸收，而现在的胶原蛋白肽是小分子的，不会被分解，能够直接作用于肌肤，因此可以放心饮用。

长期饮用胶原蛋白肽可以改善指甲、骨骼关节、胸部结缔组织、子宫内膜、肠道甚至是眼睛、皮肤。涂抹在皮肤表面的护肤品只能作用于皮肤，而喝入体内的胶原蛋白肽能够对身体各个器官产生积极影响，从而达到延缓衰老的效果。