有很多朋友觉得，自己明明已经吃的很少了，但还是体重猛增，难道这就是传说中的“易胖体质 ”？

其实不然，你不是易胖体质，而是吃东西时变成了“健忘体质”！

体重增长和饮食有绝对的关系，让人欲罢不能的美味，不仅会让你变胖，还为将来的健康埋下了隐患！

任何食物再好吃不能吃多，再难吃，对身体有益，都要吃些。

世界公认的十种发胖食物，正处于“必要减肥”期间的朋友要注意，最好远离：

一、油炸食品是本命，宵夜首选

油炸食品包括了很多种类，比如我们喜欢的油条、汉堡、炸鸡等，都属于油炸食品的行列。

这类食物虽然美味，但却存在着巨大的安全隐患！

因为淀粉类食物经过高温油炸时，会产生大量丙烯酰胺成分，这是致癌物的其中一种，长期摄入，就增加了其致癌的可能性。

另外油炸食品的热量和脂肪都处于严重超标的范围，长期大量食用就会让脂肪在身体内不断堆积，肥胖也会因此找上自己，同时还为将来的心血管疾病埋下隐患。