1. 减少塑料产品的使用，尤其是一次性塑料制品的使用。以可降解塑料、食品接触用玻璃、白瓷/釉下彩陶瓷、304不锈钢、竹木等材质的用品替代，微塑料的摄入会大大降低；给宝宝使用的物品中，更是需要降低塑料存在的比例。

2. 即使仅仅从关爱自己的健康出发，我们也建议，从今天做起：减少饮用瓶装水，随身水杯重复使用；拒绝外卖不吃亏，下厨自带美味值。

研究很深，但生活很广。

微塑料在我们的生活中出现的频率比现有报告研究呈现出来的要高，不论是产品设计和生产还是个人生活习惯，我们都应该给予微塑料对人类和环境的风险更多的评估和关注。