大家都知道艾叶里面的营养也是比较多的，能够保护我们的身体更加的健康和长寿的，那么有很多的人们并不知道，在平时的时候，什么时候吃艾叶才是最好的，营养专家告诉我们，吃艾叶才能够发挥它最大的功效，保证我们的身体更加的健康，那么到底在平时的时候什么时候吃艾叶才是最好的呢？

艾叶的养生效果1：祛湿

现代人，因为过于吃一些脂肪高的食物、不喜欢运动、喝水比较少，从而导致湿气在我们体内越积越多，甚至是最后导致湿气很重，穿衣服的时候，衣服都好像在皮肤上，非常的难受。

在这里推荐大家一个好的办法，就是用艾叶，中医上认为，艾叶味苦、性温，具有很好的温中祛湿的作用，对于湿气重的人就可以适量的食用。

艾叶的养生效果2：暖宫止痛

女性一个月当中总是有那么几天没有痛苦不已，相信很多女性在这里已经知道是什么了，没错，就是来大姨妈的时候，有的人会非常的痛苦，甚至是还能达到上不了班的地步。

而艾叶在这里也是一个很好的选择，研究上发现，用艾叶可能会对月经疼痛有一定的好处，从而起到一些暖宫止痛的作用。

艾叶的养生效果3：缓解胃痛

胃痛是一件十分难受的事，每当这时候或者是你经常有胃痛的症状，就可以用下艾叶，现代药理研究上表明，艾叶具有抗菌、保护胃的黏膜作用，在一定程度上会减少对肠胃的刺激感。

那艾叶这么好，我们可以怎么用呢?

在这里给大家介绍3个办法，第一种我们可以拿晾晒好的艾叶泡水食用，这种做法简单方便，第二种我们先拿鸡蛋、面粉做成鸡蛋饼，之后放入一些艾叶，这种做法也可以发挥它很好的作用，如果你觉得艾叶的味道太冲了，可以放少量的糖来进行调味。

最后一种是拿艾叶泡脚，这种办法也很简单，但要注意的是不要在水温特别烫的时候泡脚，这样容易对皮肤产生比较大的刺激。

艾叶的功效非常的多，能够治疗我们脚气方面的疾病，还能够达到消炎除菌的功效，对于我们的身体带来的好处也是比较大的，一定要按照正确的方法来使用艾叶才能够是最好的。按照正确的方法来使用艾叶的话，不但能够让我们的身体更加的健康，还能够达到非常好的效果的。