文丨京妈说，原创内容。

*后的准妈妈都知道，要对胎宝宝进行“胎教”，这样可以让宝宝更聪明，发育的更好，但如果胎教不正确的话，效果则会适得其反。因此，不正确的胎教方式及正确的胎教方式，准妈妈很有必要了解哦，只有了解清楚了，才可以合理的对胎儿进行胎教，让胎宝宝发育的更好，更聪明！

很多怀过宝宝的女性有过这样的经历：当胎宝宝踢准妈妈肚子的时候，准妈妈会轻轻拍拍肚子回应宝宝，然后胎宝宝会再次踢妈妈的肚子，然后可能准妈妈会再次轻拍肚子……据说，每天早晚和胎宝宝这样互动两次，每次三五分钟，宝宝出生后听、说和语言方面能力都高，是利于胎儿智力发育的。

事实：当胎宝宝还在妈妈肚子里的时候，胎动并不是像出生后的懂得互动的宝宝那样，在和准妈妈做游戏。胎宝宝在准妈妈肚子里大部分时间都在睡觉，胎动踢妈妈肚子，只是可能换个睡姿，或伸个懒腰，而准妈妈拍打肚子很可能会引起胎宝宝的烦躁不安。

音乐胎教应该是所有准妈妈都知道的常识，要经常给胎宝宝听音乐，尤其是一些轻音乐或者儿歌等，尤其是莫扎特，几乎每个准妈妈的给胎宝宝听过。

前几天还有个朋友跟我说，她家宝宝因为在孕期就经常听某首歌，出生后，只要哭闹的时候就给宝宝听这首歌会很快安静下来，她觉得很神奇，是孕期音乐胎教的功劳。

事实：从孕23 周左右开始，胎宝宝就开始有了视力和听力，在妈妈肚子里，可以感受到一些来自于外界的光和声音的刺激。但是给胎宝宝进行“音乐胎教”，由于隔着衣服、肚皮和羊水，胎教音乐传到胎宝宝耳朵里时，不再是有和谐旋律和节奏的优美音乐了，而只是个单纯的物理声波，嗡嗡的声音。可能会干扰到宝宝，造成宝宝激惹。

就算胎教，也要“适量胎教”，而非一天到晚一直给宝宝在听莫扎特音乐，或者听一天儿歌，甚至带着宝宝去公园遛弯，听广场舞音乐，这样长时间或者过强的受刺激，反而可能使胎儿的听力受损，影响胎宝宝的发育和健康。

一般建议：给胎宝宝所听的音乐强度不宜超过 60 分贝（大概是正常交谈的音量），音乐频率不应超过 2 000 赫兹。

其实，孕期对胎儿进行胎教，影响更多的是准妈妈的身心状态。

通过对准妈妈的情绪、精神状态进行影响，导致准妈妈体内激素和有关神经介质的分泌，这样才能间接地刺激胎宝宝的脑发育。简单翻译一下，也就是说：妈妈开心了，宝宝才能长得更好。

因此，准妈妈可以从下面几方面做好：

1、每天保持好心情。好心情就是最棒的胎教。相反，如果准妈妈长期过度紧张，如焦虑、恐惧、紧张等，那等宝宝出生后，就容易出现好动，更容易哭闹，也容易情绪不稳定，消化功能紊乱发生率要更高。

2、充足的睡眠。准妈妈只有保证每日睡眠，睡得好才能心情好，身体各方面机能状态也好，这样是利于胎儿发育的。

3、适量的运动。尤其是有氧运动，但要适量。准妈妈充分地吸入氧气，有助提高胎宝宝大脑活性化，让胎宝宝头脑更灵活；但剧烈运动则会抑制胎儿大脑发育。

4、均衡的饮食营养。充足且均衡的营养供给，是保证胎儿生长发育的重要因素，因此要根据不同孕期的营养需求，保证胎宝宝的营养供给。

京妈说：孕期的准妈妈心态要平和，努力做到上面几个方面，并且让胎宝宝进行自然的发育，不过度的去干预，这才是最宝宝最好的胎教。

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