今天分享6⃣️款拌饭，让你家宝宝当个干饭人[机智]
糖醋茄子拌饭
⬇️食材：
长茄子一根|胚芽米|淀粉、宝宝番茄酱
⬇️做法：
❶胚芽米加适量清水煮熟 茄子滚刀块
❷锅中多倒点油 油热下茄子慢慢煎至金黄
❸葱花爆香 酱汁倒入锅中 放入煎好的茄子 煮至汤汁浓稠
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香菇肉沫拌饭
⬇️食材：
胚芽米|猪里脊一块|一半土豆|香菇一朵
青红椒各一块|葱一根
⬇️做法：
❶胚芽米加适量清水煮熟
❷蔬菜切成合适大小 猪肉打成泥
❸热锅倒油 葱花爆香♨️ 肉泥快速炒散变色
❹倒入香菇土豆炒断生后 加一勺酱油炒上色
❺锅中倒一碗温水把土豆煮软
❻下青红椒煮熟 最后倒水淀粉勾芡
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三色鸡肉拌饭
⬇️食材：
胚芽米|鸡腿一个|鸡蛋一个
两小株菠菜|少许白芝麻
⬇️做法：
❶胚芽米加适量清水煮熟
❷鸡腿去骨切丁 加姜丝、盐 腌制15分钟
❸鸡蛋炒散备用 菠菜切段焯水
❹葱花爆香 鸡腿肉炒变色后倒入酱汁煮至汤汁浓稠
❺配菜依次摆盘 拌匀
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鱼香鸡蛋拌饭
⬇️食材：
胚芽米|小鸡蛋两个|青椒一块
胡萝卜一截|淀粉、宝宝番茄酱
⬇️做法：
❶胚芽米加适量清水煮熟
❷青椒胡萝卜切细丝 鸡蛋炒散备用
❸胡萝卜丝翻炒后下青椒丝炒断生
❹鸡蛋酱汁一起倒入锅中煮至汤汁浓稠
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韩式虾仁拌饭
⬇️食材：
胚芽米|鸡蛋一个|虾三只|黄瓜、胡萝卜一截
豆芽适量|香菇一朵|宝宝番茄酱
⬇️做法：
❶胚芽米加适量清水煮熟
❷胡萝卜黄瓜切丝 豆芽切段 香菇切片
❸所有蔬菜分别煮熟 虾也煮熟
❹碗底铺米饭 放上配菜 中间放荷包蛋 淋上酱汁 拌匀食用
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茄汁三文鱼拌饭
⬇️食材：
胚芽米|番茄一个|三文鱼一块|玉米粒适量
菠菜两小株|拌饭料一包|宝宝番茄酱
⬇️做法：
❶胚芽米加适量清水煮熟
❷菠菜切段焯水 玉米粒煮熟
❸三文鱼切块煎熟备用
❹番茄去皮切块 炒软 倒入适量温水 加点盐和一勺番茄酱 小火煮浓稠
❺碗底铺米饭 依次放上配菜 拌匀食用
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❤️食材根据宝宝咀嚼能力调整颗粒大小
❤️一岁以上宝宝根据情况添加调味料
