随着时代地​变迁，社会在不断地向前发展，人们在生活物质上也有了很大的变化，注重生活质量的同时运动锻炼收获健康的理念越来越深入人心，越来越多的人们从旁观者变为参与者，蓬勃的精神风貌和积极的生活态度吸引着更多的人参与。

如何保持身体健康？运动锻炼是必不可少的。常见的运动方式有很多，如：晨跑、打陀螺、唱歌、跳舞、太极拳、瑜伽、武术、夜跑等。

学习跳舞的你们，要了解音乐节奏、节拍。何为“音乐节奏”？音乐节奏是指一定规律反复出现、赋予音乐独具特色的节拍，节拍就像秒针走一秒就是一拍。音乐的节奏常被比喻为音乐的骨骼，是舞蹈的灵魂，是舞者的外在精神展现。

许多舞蹈老师一直强调学者身体要“律动”，跳起来才会好看。那你知道什么是“律动”吗？“律动”是一种能刺激听众跳舞的节奏型，在节奏型中，各个乐器演奏音符严谨重合、循环往复，模拟听众跳舞或跺脚的频率，进而带动听众跳动起来。

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​嗯哼，你了解了吗？打开音乐，从最简单的数节拍、重低音、节奏快慢慢慢熟悉音乐的世界！让你在学习跳舞的过程中找到音乐的节奏、节拍！