跳绳是贯穿孩子整个学习生涯的重要运动项目，

从一年级的时候就开始考核跳绳了，

那从孩子几岁开始就要有意识地训练跳绳了呢？

其实从幼儿园的中班，

四岁半到五岁的时候就可以开始练习了。

四岁半到五岁的这个阶段孩子，

每天跳60—70个左右就可以了，

跳得过多的话容易让孩子造成厌烦情绪。

因为孩子在初学跳绳时，

在跳起的时候容易出现直上直下，

就是膝盖没有弯曲就跳的情况，

所以刚刚开始学习的时候，

就要告诉孩子膝盖要弯曲，让力卸下去，

脚要前脚掌着地，不要后脚跟或全脚着地。

一定不能够纵容地去学习这些错误的动作，

在练习的过程中家长要仔细观察，

及时纠正错误的姿势。

垫步跳不仅浪费体力，还影响跳绳速度，

怎么办？