今天我们来聊聊很多人关心的投篮后旋问题。

最简单而言，出手后有后旋的投篮，不一定是标准投篮动作。但如果没有，那就一定不标准。

前半句的原因很简单：因为投篮后篮球的弧线和旋转，主要取决于手腕和手指依次发力。只要做到这一点，球就会转。但投篮是个从脚尖到手指尖的全身参与的动作，只看手上动作是无法判定标不标准的：滞空跳投固然可以带后旋，站在地上也可以。

后半句就更简单了。良好的稳定的投篮，必然是身体各个部分、关节协调运作的结果，这是无数篮球运动员和教练在长达几十年的时间里确定过的，抖腕，拨指，缺一不可。

要知道，篮球最开始是没有跳投的。从NBA史上第一个得分王乔·福尔克斯开始，才有人在起跳的最高点出手投篮，和他同时代的许多人，都是跳起来就扔了，没有那种明显的一动一静的节奏感。

但乔·福尔克斯的投篮，距离六十年代以后的跳投，也就是保罗·阿里津发明的那种跳投，仍然差别很大，因为还有很多细节的调整。阿里津有段时间在舞厅打球，怕地板打滑，才跳起来投篮的。一般NBA的历史，说起乔·福尔克斯，都说是“现代篮球之父”，阿里津才是“跳投之父”。

总而言之，最顶级的篮球从业者渐渐都认可了，那种起跳，滞空，抖腕，拨指的动作是最精确有效的投篮动作。最初是美国人认可，美国的小孩子到了初中以后，普遍用标准跳投。后来中国男篮也认可，比如朱芳雨，宁可付出命中率暂时下降的代价，也要把投篮动作改成标准跳投。再后来，连女篮也有人这么做，比如那位女科比纪妍妍。

以此为标准，没有后旋的投篮可想而知，必然是发力方式不标准。投篮自然也就不标准了。但是——这个问题和业余选手们关系真的不大。

对于野球场上的人来说，标准的投篮几乎是不存在的。在野球场上，你基本上找不到两个大同小异的投篮姿势。一人一个样。原因很简单，业余选手的身体协调性、稳定性，远远不足以支撑标准的跳投，勉力而为反而更加不稳定，还不如根据自己的情况私人订制。

所以投就是了，不用想这么多。打个球玩而已，又不是研究篮球史。