作为篮球场上最常用的得分技术，投篮一直是许多人希望掌握的技能，但很多人没有系统的练习投篮姿势，都是按照怎么舒服怎么来，投的准还好，投不准的话，这个错误的投篮方式将伴随你整个篮球生涯，现在就来说说正确的投篮姿势和一些简单的训练方法。

首先是脚的位置，可以分为平行和侧向。前者肩同宽，受力均衡；另一种是持球一侧脚朝前的姿势，一前一后站立，此时身体重心向后脚倾斜。大多数情况下，都推荐第二种站姿，这样出手会更加舒服，但具体还是得由你自己亲手实验，看看哪种更适合你。

正式地说，当你确定要出手的那一刻时，你的手部姿势起码应该呈现两个直角。而投篮时手掌不要碰到球，其他手指和手掌边缘触球，另一只手扶在篮球的另一边，不需要施加任何力量，只需要帮助你固定篮球。在你出手的时候，最后用你的手指用来拨球，并且手腕下压。