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原创内容,擅自搬运者必究!我们的身体肌群可以分为胸、背、腿、臀、腹肌、肩部、手臂等各大肌群,不同肌群有不同的分工跟作用。...
2022-11-19 11:37:38查看全文 >>
大家好,我是悠米爱健身。看一个人的身材比例好不好,除了身体脂肪要少之外,还会看它的肩宽比例,这一点非常重要,它会直接影响...
2022-11-19 11:23:29查看全文 >>
运动中,我们将注意力都放在大腿前侧的股四头肌和臀部上,往往忽略了大腿后侧与它们同时重要的腘绳肌,运动中都很少刻意单独的训...
2022-11-19 11:30:10查看全文 >>
开肩是瑜伽中的经典话题,在瑜伽练习中的地位不言而喻,因此,建议大家每天都要练习开肩!大家不妨试试下面这套开肩练习,只需要...
2022-11-19 11:13:56查看全文 >>
很多人说,要想穿衣好看,身形完美就要练出宽厚的背肌,形成完美的倒三角,其实这只是背部宽厚的一小部分,重点还要保证肩后束的...
2022-11-19 11:39:19查看全文 >>
一直是一个热爱美食的人,八大菜系就没有不喜欢的,尤其是粤菜,一段时间不吃就会很馋它。平时也会做一些特别喜爱的菜品,这道蜜...
2022-11-19 11:00:49查看全文 >>
叉烧,一直是老广的餐桌上少不了的一道美味。无论是宴席聚餐,还是工作餐盒饭,叉烧的存在感在老广心目中都是满当当的。说到广州...
2022-11-19 11:33:47查看全文 >>
【炳胜品味】深圳旗舰店开了在卓悦中心这次轮到福田人排队了炳胜品味·深圳旗舰店“百鸟归巢”主题去年炳胜品味开到南山,就成了...
2022-11-19 11:43:12查看全文 >>
大众美食驾 几乎无差评的|始创黑叉烧^是必要一试。肥瘦相间的叉烧,白碟上码放齐整,面浇上秘制酱汁,入口软稔带脆、咸香带甜...
2022-11-19 11:11:22查看全文 >>
叉烧糖配比;麦芽糖1000克,水500克,盐25克,柠檬五片,姜片50克,以上所有料混合一起小火熬制浓稠即可。叉烧酱配比...
2022-11-19 11:28:01查看全文 >>