早春季节，气温虽逐渐变暖，但天气多风偏干燥，也让人们有些不适应，在享受春日美景与阳光的同时，也要根据季节的变换调整饮食结构，尊重春季“少酸多甘”的饮食规律，多吃一些甘味食物，少食酸味食物。甘味食物并不是蛋糕、奶茶等富含蔗糖的甜品，而是桂圆、糯米、蜂蜜等略带甜味，并且有助于身体补充阳气的食材。

正所谓“日食三枣，长生不老”，红枣中的有机酸、维生素A、维生素C等营养十分丰富，春天吃红枣不仅能饱口福，还能帮助人们安稳度过春天。尤其是上了年纪的女人更要多吃，对改善气色很有帮助。分享红枣搭配玉米面的做法，即使在减重期的人也能吃，低卡高营养，多吃也不怕胖，而且做一次就足够吃上一星期，随吃随取特别方便。

所需食材：红枣、玉米面、鸡蛋2个、面粉适量、泡打粉1克、酵母粉2克。