每个女孩都无法抵挡甜食的诱惑，怕胖又想吃？今天分享一款适合减脂期吃的燕麦提拉米苏盒子，无需烤箱，搅一搅就能成功！做法简单快手，低卡低脂，适合正这减肥又想吃甜品的小伙伴，而且口感超级丰富，赶快试试吧～

整整一盒的提拉米苏热量只有不到500大卡，比一碗面条的热量都低。三分钟自制低卡提拉米苏，麦片酥香 酸奶的细腻 浓郁的可可味，这样搭配真是一绝，一口吃下去太满足啦~不要说自己手笨不会做，这个甜品没有一点难度，小学生都能轻松搞定。

全麦吐司2片、咖啡液30Ml、酸奶100ml、可可粉适量

1.吐司分别切掉边边，蘸上咖啡液待用

2.酸奶和一小勺可可粉混合成可可酸奶待用